使豆腐表面均匀裹满蛋液

发布时间：2026-07-21 20:00:16 来源：中国湘西网 作者：易秒英

2、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、切薄片。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！加入盐，没做过的可以试试了。

5、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

4、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。两面熟透即可。简单好吃，摊成圆形蛋饼。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，

6、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

3、

3、

8、两面翻面。

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