3、豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-07-23 15:05:47 来源：中国湘西网 作者：辽阳市

3、豆腐再加上一些蔬菜，

6、太厚不容易入味。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。简单好吃，

7、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鸡蛋、

9、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

5、

2、

刚开始看见这道菜的时候，

4、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。两面翻面。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

8、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

相关文章