2、秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-07-23 16:15:30 来源：中国湘西网 作者：黄晓明

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、切薄片。以为就是一盘煎蛋，

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2、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，两面翻面。太厚不容易入味。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

7、平底锅加热，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

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