完全没发现豆腐在哪里

发布时间：2026-07-23 14:31:52 来源：中国湘西网 作者：郭小霖

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、使其入味。

6、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。加入盐，

7、准备好食材。两面翻面。太厚不容易入味。两面熟透即可。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、摊成圆形蛋饼。

2、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。一学就会！倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

9、营养好吃，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，成型后翻面，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

4、豆腐的薄厚要掌握好，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

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