鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-07-24 03:33:08 来源：中国湘西网 作者：乌兰察布市

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

9、平底锅加热，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

8、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

2、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。营养好吃，太厚不容易入味。鸡蛋、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

4、加入盐，

3、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。简单好吃，再放入秋葵。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！使其入味。

3、

olivia美食记录：

1、

相关文章