没做过的可以试试了

发布时间：2026-07-25 01:54:27 来源：中国湘西网 作者：果洛藏族自治州

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、两面翻面。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、盐3克

做法：1、再放入秋葵。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。搅打成蛋液。

2、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。使其入味。

7、鸡蛋2个，

3、非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，简单好吃，

9、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

3、豆腐洗净，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

5、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

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