鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-07-25 06:40:47 来源：中国湘西网 作者：泉州市

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

8、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。两面翻面。使其入味。

4、准备好食材。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。简单好吃，

2、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！成型后翻面，

3、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，加入少许葱花。

3、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、完全没发现豆腐在哪里，

5、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、盐3克

做法：1、切薄片。太厚不容易入味。

7、

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