没做过的可以试试了

发布时间：2026-07-26 03:08:28 来源：中国湘西网 作者：甜蜜射线合唱团

9、鸡蛋2个，

5、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、准备好食材。

2、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

4、以为就是一盘煎蛋，使其入味。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

2、

6、

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