没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-21 05:23:16 来源：中国湘西网 作者：济南市

刚开始看见这道菜的时候，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

4、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。

8、成型后翻面，鸡蛋、

7、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，鸡蛋2个，

9、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

6、搅打成蛋液。加入少许葱花。太薄容易碎掉，

3、

3、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

2、

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