秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-06-13 03:33:28 来源：中国湘西网 作者：胡越山

配料：葱1小段，

2、

3、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

7、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。鸡蛋打入碗中，

6、没做过的可以试试了。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，

5、

3、两面熟透即可。搅打成蛋液。

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